Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomagasz innym

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym,

że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą,

która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja,

mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie.

Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim

doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania.

Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii

oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu „syndromu ratownika”,

aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania.

Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania

granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz

praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie

zmian w swoim życiu.

Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie,

mogą oferować skuteczną pomoc innym!

Jess Baker– psycholożka, członkini Brytyjskiego

Towarzystwa Psychologicznego, ekspertka

w dziedzinie psychologii biznesu, rozwoju osobistego.

Autorka kursów i materiałów wspierających

rozwój osobisty i zawodowy, prowadzi szkolenia

menedżerskie, wykłady dotyczące zdrowia

psychicznego oraz przywództwa kobiet w biznesie.

Rod Vincent– psycholog, członek Brytyjskiego

Towarzystwa Psychologicznego, trener rozwoju

osobistego, pisarz, muzyk.